수분 섭취, 왜 이렇게 중요할까?
💧 수분 섭취, 왜 이렇게 중요할까? | 건강을 위한 필수 습관 "물 좀 많이 마셔!"이 말, 한 번쯤은 들어봤을 거예요.그런데 정작 우리는 수분 섭취의 중요성을 제대로 알고 있을까요?사람의 몸은 약 60~70%가 물로 이루어져 있어요.그만큼 물은 생명 유지에 필수적인 요소이며,조금만 부족해도 몸에 다양한 이상 신호가 나타날 수 있어요.오늘은 수분 섭취가 왜 중요한지, 부족하면 어떤 문제가 생기는지,건강하게 물을 마시는 방법까지 자세히 정리해볼게요! 1. 수분 섭취가 중요한 이유 | 우리 몸의 필수 요소! 📌 물이 우리 몸에서 하는 일은?물을 충분히 섭취하면 몸의 기능이 원활하게 돌아가고, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. ✔ (1) 체온 조절땀을 통해 체온을 일정하게 유지여름철에는 열 배..
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2025. 3. 25. 09:24